马拉松冠军何杰对大众跑者的13点建议：健康快乐第一位，大众跑者没有输赢

今年2月，国内马拉松比赛全面放开后的第一场大型赛事——深圳马拉松。

何杰以普通选手的身份参赛，力压外籍选手，以2小时13分19秒夺得2022年深圳马拉松男子全马冠军！

成为深圳马拉松历史上首个中国籍冠军。

一个月后，3月19日，五赛合一的无锡马拉松。

中国马拉松纪录被刷新：何杰，2小时07分30秒！

时隔不到一个月，武汉马拉松，又一次力压外籍选手，以2小时12分35秒夺得冠军！

这个皮肤黝黑，语气坚定的阳光男孩就这样跑进了大众跑者的视野。

何杰曾多次在赛后采访和专题访谈中谈及他「跑步」建议。

对于一个跑过训练场也跑过竞技场，月跑量1000公里以上，打破国家纪录的马拉松运动员来说，他对跑步这项运动的理解更为深刻，因此他对我们大众跑者的建议也极具份量。

以下我们整理了何杰对普通跑者的13点建议，供大家参考，希望大家都能在跑得更远的路上，变得更强！

希望我们在何杰的建议中都有所收获，调整好自己的节奏，稳稳地跑在属于自己跑道上。

“赞+在看”，分享给你喜欢的跑者，不乱节奏，久久同行！

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访谈内容来自 | 特步跑步、九派新闻

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